Desværre resulterer atopisk eksem ofte i vanskelige nætter og i nogle tilfælde søvnløshed, fordi kløen ofte er mere intens om natten - det kan de, der er ramt af atopisk eksem, nikke ja til. Hvorfor klør huden mere om natten? For det første forstærkes kløen af sved og varmen fra sengen. En anden faktor er simpelthen, at vi om natten skal falde til ro, og derfor har vi mere tid til at fokusere på kløen. En logisk konsekvens er, at vi klør på huden mere i de timer. Hvordan kan man så sove bedre og genfinde en følelse af ro på trods af ubehaget? Hvad er de bedste tips mod kløe? Her kan du læse alle vores tips til en mere rolig nattesøvn.
Kløe som følge af atopisk eksem fører til lange perioder med en vanskelig nattesøvn, både hos voksne og børn. Sengetiden bliver til en tid på dagen med stress og bekymringer, og det er ikke optimalt, inden man skal sove. Derudover kan det resultere i flere opvågninger og vanskeligheder med at falde i søvn igen. I nogle tilfælde kan det endda give problemer med søvnapnø. Søvnforstyrrelser kan også være et advarselstegn på alvorlig atopi.
Eksem om natten
Et godt råd til dig, der har atopisk eksem, er at undgå varme og sove i et køligt og luftigt rum. Sørg for ikke at sove med en dyne, der er alt for varm og stor. Påfør en nærende creme lige før sengetid, så den kan virke hele natten. At læse en godnathistorie for sit barn om aftenen inden sengetid, kan hjælpe med at få det til at slappe af og få en rolig nattesøvn.
Vores 5 tips mod kløe
Perfekt egnet til brug om aftenen til at berolige huden. Den forbereder huden til den efterfølgende hudpleje og på en bedre nattesøvn.
