Din hud ligner krokodillehud. Den sprækker, skræller af, føles stram og klør. Hvis din hud er ramt af disse symptomer, lider du sandsynligvis af xerose eller ekstrem tør hud. Denne type dermatitis rammer ofte ældre mennesker. Den er ikke alvorlig, men føles ubehagelig. Her kan du få tips, der kan hjælpe dig med at føle dig bedre tilpas i hverdagen og bevare din huds sundhed.
Hvad er xerose? Det er en tilstand, der skyldes en svækket hudbarriere. Der findes to primære symptomer. Først og fremmest er din hud meget tør, hvilket kan komme til udtryk ved skældannelse og ru hud. For det andet føler du et betydeligt ubehag, som er kendetegnet ved kløe, stramhed og prikken.
Der findes to typer xerose. Den første, som er den fysiologiske, rammer især de ældre: 75 % af personer over 75 år og 50 % af personer over 65 år har tør hud. Årsagen? De har en tyndere og meget sart hud med en udtyndet hydrolipidfilm og deres hud mangler essentielle fedtsyrer og ceramider. Patologisk xerose er forårsaget af patologi (diabetes, nyreinsufficiens, hypothyroidisme osv.) eller medicinsk behandling.
Uanset om du er ramt af fysiologisk eller patologisk xerose, er løsningen at fugte huden dagligt for at nære, berolige og styrke den.
Hvis du tager bad i for varmt vand eller i for lang tid, vil du gøre skade på huden og modvirke dens beskyttende film yderligere. Sørg for at bade i lunkent vand og at begrænse badet til maksimalt fem minutter. Når du kommer ud, skal du duppe huden tør og undgå at gnide den.
Brug helst en meget nærende vaskegel, der tilfører ekstra næring og beskyttelse til huden. Vælg en sæbefri, nærende og genopbyggende formulering. Produktet bør være formuleret med en fysiologisk pH-værdi (ca. 5,5) og uden sæbe og overfladeaktive stoffer for at minimere risikoen for hudirritation.
Vælg en nærende creme mod udtørring, der er tilpasset senil xerose. Ideelt set skal du påføre den to gange om dagen. På dage, hvor dette ikke er muligt, skal du prioritere at bruge den efter badet. Varm produktet op i hænderne, og påfør det med brede, skånsomme strøg for at forstærke dets effektivitet.
